不跑步的时候 (第1/2页)
　　
解决了一切的焦虑，似乎没有什么能阻挡张乐健美的脚步了。
　　
　　“我这些天老觉得累，就是不想跑步。”张乐出现了体力的断层，这与他吃的药物无关。
　　
　　这么解决不能跑步的时候呢？我想练两个部位的方法最能弥补有氧运动的不足了。
　　
　　“今天练胸肌和二头肌，再加上腹肌。”张乐是这样做的。
　　
　　不过胸肌要练够20组，二头16组就可以了，有一些人就是这样训练的，同样很有型。
　　
　　张乐买了2瓶运动饮料，夏天要适当补充糖分，这样他会更有力。
　　
　　张乐今天终于意识到自己的肩膀很宽阔，不过，他不认为过度的肩宽有什么美感。
　　
　　当张乐走进健身房的时候，里面人很少，因为是中午，所以健身房里也不凉快。
　　
　　“练完胸肌，再练二头，把腹肌排到最后，我感觉这样能更好的发展目标肌肉。”张乐慢慢的向上斜卧推架走去。
　　
　　他选择的重量是50公斤，他希望能做20到25次，这可以最大程度的发展肌肉线条和肌肉美观。
　　
　　每次做卧推的时候，张乐总会沉思一会，似乎人生的重量能被自己举起。
　　
　　“一组组的来是需要耐心的，现在不同于年轻时候，要等体力全部恢复过来后再做下一个重复动作。”张乐年轻时规定自己组间休息半分钟，现在不行了。
　　
　　杨晔对张乐健美训练之严格甚至算的上苛求，她到底想干什么？，没人知道。
　　
　　“只要杨晔在身边，我就有动力，其实我只上了1年重点中学。”张乐不愿意回忆那个时期，因为肥胖和疾病，他没有得到任何该属于他的东西。
　　
　　“正因为没有花季，我才珍惜每一天。”张乐觉得现在很幸福，他除了体型，哪方面都正常了。
　　
　　“你小子怎么还不跑步啊？”杨晔在健身房盯着张乐的训练。
　　
　　“不行了，38了，跑不动啊。”张乐一脸的委屈。
　　
　　“怎么看你都不帅。”杨晔抛下了这么一句话。
　　
　　张乐看着杨晔的身段，不禁想当年怎么会喜欢这个女人，现在我为什么为她而练？这些不是自己想要的。
　　
　　
　　
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