不戒烟 (第1/2页)
　　
张乐今天凌晨4点多就起床了，他倒头脑清醒的很。今天会去健身房练他最喜欢的背阔肌，最令他高兴的是，和杨晔的合同全部结束了。
　　
　　“15000到手了，我要奖赏一下自己了，不，还是把大头给妈妈吧。”张乐很孝顺。
　　
　　“妈，家里还有些鸡肉串，中午就吃这个吧。”美食家又开始安排饮食了。
　　
　　抛开疾病的角度不说，张乐是个很开朗的人，只是他经受的磨难如同他手上的老茧一般，太多了。
　　
　　“焦虑算什么？我总有出头的日子。”这就是张乐真实的心理写照。
　　
　　张乐的焦虑来自1,2年前被自己养的仓鼠咬破了手，他怕得狂犬病，经过专业医生的回答，他没有焦虑了。
　　
　　“有的时候，我觉得张乐还真帅。”杨晔悠闲的和海龙喝着冰咖啡。
　　
　　“可惜了。”海龙了解张乐的一切。
　　
　　杨晔和海龙的交往是因为海龙和张哲是足球队的队友，而张乐因为无法再场上集中精神，被认为踢球不好，其实都是病弄的。
　　
　　“乐，这个人，执拗的很，他计划好的事情不会改变。”海龙不愧是张乐的结拜大哥。
　　
　　“都快40了，还没个正式工作，我替他着急。”杨晔眨了一下眼睛。
　　
　　喝完咖啡，杨晔和海龙各自驾车离去。
　　
　　“45公斤的负重，5组宽握颈后下拉，这是最能训练上背部肌肉线条的动作，我太爱这个动作了。”张乐健身房一开门就去了。
　　
　　今天不用跑步，现在张乐采取间隔跑步法，就是隔一天跑一个45分钟，这样张乐觉得能最大程度的恢复体力，健身不是毁身体。
　　
　　宽握颈后下拉完成了，下一个动作是坐姿划船，同样是宽握，这个动作张乐使用比较沉重的负重，这个动作他认为可以让背部变的更宽。
　　
　　“宽而不厚是我的追求，身体宽好看，一旦厚了，我认为就不怎么好看了。”张乐对健美总有独特的看法，毕竟他断断续续练了21年。
　　
　　接着是器械划船，这个每组25次，共5组，最后收尾的是T杆划船，这个动作同时可以锻炼后肩。
　　
　　
　　
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